小雅家的宝贝已经七个多月了，但是她每天都是一幅愁眉苦脸的样子，可能是初为人母吧，小雅在照顾孩子方面显得力不从心，眼看着马上就要断奶了，她却十分发愁，不知道该怎么办才好。虽然婆婆时不时会过来帮帮忙，但她还是会各种的担心：如果自己去上班了，宝贝能不能适应新的环境；如果换了一个人照顾宝贝，宝贝会不会不习惯……
现实生活中，有很多宝妈在生完孩子后，都会出现这样的情况，其实这就是人们常说的育儿焦虑。那么，什么是育儿焦虑呢？
关于育儿焦虑，大部分人可能还不了解，它不同于产前或产后抑郁症，它是由一系列复杂情绪而产生的，比如：有些年轻妈妈有了自己的宝贝后，就无法兼顾自己的事业，在育儿的过程中，她们常常被一些假设性的问题所困扰，如果孩子生病了该怎么办？如果孩子成绩不好又该怎么办？等等一系列的问题会经常萦绕在妈妈心中，她们会感到不安，有时也会很烦恼，渐渐变得更加焦虑。
妈妈会感到焦虑，育儿有困难，和所生活的环境以及家庭关系都有一定的关系。
1、家庭的问题
俗话说“世上只有妈妈好”，孩子无论是在生活上还是学习上，大部分都会依赖于妈妈，无论是衣服找不着了，还是辅导作业，都会找自己的妈妈。在孩子心里，妈妈的份量要重于爸爸，有些爸爸对于孩子的成长经常是不闻不问，觉得自己唯一的责任就是挣钱，将所有问题全都抛给母亲，所以说妈妈就像是整个家庭的核心，所承担的责任也更大。
2、教育问题会让妈妈感到焦虑
现在的父母总是担心自己忽略了孩子的教育，让孩子输在了起跑线上，于是就把孩子的时间安排得满满当当，什么作文补习、英语补习再外加一些兴趣班之类的，因为她们觉得报的各种班越多，对孩子的成长越有利。
在这一过程中，妈妈常年奔波于孩子的生活和学习，虽说是全职带娃，也会感到精疲力尽。如果孩子能够取得不错的成绩，她们也许会自我安慰一下，证明自己的付出没有白费，但如果孩子没能达到她们所期望的样子，她们会更加焦虑。
3、经济压力和别人的流言蜚语
现在的父母不同于以往，都比较重视孩子的教育问题，这就导致了很多年轻的妈妈放弃工作全职带娃，但是，一个人的能力毕竟有限，单靠老公一个人很难支撑一个家。
在我身边经常会碰到这样的事情，当亲朋好友在得知你是一位全职宝妈时，或多或少的都会投来异样的目光：“带娃就不能上班了吗？我带两个娃还不是照样上班”，在她们眼里，全职宝妈就像是个罪人，别人的不理解外加超高的经济压力会让妈妈倍感烦燥，更加焦虑。
焦虑类似于恐惧，当人们越惧怕某些东西或某件事情时，反而自己接触到的机率会越高。生活的压力，以及一些找不到头绪的事情，都会让父母感到焦虑。有时我们也可以适当的利用焦虑，或许会进一步激发个人潜能，所以该如何正确的认识焦虑才是最重要的。
作为妈妈，我们要学会主动出击，才能进一步的消除焦虑。比如:孩子成绩不好，就多抽时间辅导孩子，相信和老师相比，孩子更愿意和你一起探讨；孩子身体不好，抵抗力差，就多带孩子参加户外运动等等。
有些父母在育儿的过程中，往往都是因为不懂，所以才会盲目，在盲目中迷失了自我，才会变得越来越焦虑。
有些女性可能短时间内无法消除自己内心的焦虑，但是可以学着自我缓解焦虑。
1、改变自己对女性的定位
有些宝妈可能是从小受父母的教育，总认为贤惠持家是一个妈妈应尽的本分，实际上社会已经发生了很大的变化，男女平等的思想观念已被人人倡导。所以，我们不妨试着改变自己在生活中的定位，或许可以更好的缓解焦虑。妈妈应该选择职场还是家庭，都要看自己的内心，也要和老公多多沟通交流，不要产生意见分歧，毕竟都是为了你们共同的孩子。
2、父母的教育方式也要改变
有些父母总是喜欢包办孩子的一切，但是有时候你做的越多可能就会越焦虑，适当的放手，孩子可能会飞得更高。作为家长，要给孩子一定的成长空间，不要过度约束孩子的生活，特别是正处于青春期的孩子。父母想要更好的管束他们，不想让他走弯路，就要提前给孩子树立正确的人生观。
3、学会“示范”教育
如果想让孩子对某件事情产生浓厚的兴趣，就要学会激发他们的潜能和实力。比如:有些孩子不爱看书，阅读理解能力差，那么，家长就要利用“示范”教育让孩子爱上看书，当他们品尝到从书籍当中获取知识的快乐时，便会不自觉的拿起书去读。只有让孩子心甘情愿地去学，才不会让他们觉得是被强迫的。
其实，家长会有育儿焦虑是很正常的。想要更好的避免这种焦虑，就要学会主动出击，慢慢的调整心态，因为只有你不再感到焦虑时，才能有好的心情去面对工作、面对生活，孩子也会在你的影响下健康快乐地成长。