面对“双减”政策的实施，很多家长都产生了焦虑，而家长们焦虑的情绪大致分为两类：一个是希望孩子上补习班，孩子在补习班里提高成绩，才能考上好的大学，另外一个是想要孩子有好成绩，切断了补习班，那么以后是不是就需要爹妈拼学历、拼财力了。
这些问题看上去是很难解决的，在父母眼里，培训班的有利之处还是很大的，因此在“双减”政策实施后，很多父母表现了不满的情绪，认为没有了教育培训机构以后，孩子今后的学习会受到很大的影响，细想一下，之前没有教育培训机构时，是不是也有很多优秀的人才从大学里走出来。其实归根结底还是要靠孩子的自制力。
国家出台“双减”政策就是想把父母的焦虑一劳永逸的解决掉，不再有学科类培训班给孩子带来压力，让孩子的学习回归教育的本质，所以在这个阶段去渡过焦虑还是有一定困难的，但我们要相信国家的对于此次进行“双减”的决心，虽然校外培训机构会起到一定的作用，但是学习的关键还是孩子自己。
于是当我们讲到“双减”带来优势同时之际，又会有家长追着问，今后孩子怎样做才能稳赢呢？
我的答案是，培养孩子的内驱力和自主学习能力！
我们都知道学到手的本领才是自己的，无论过去、现在还是未来，教育的终极目标、拉开孩子真正差距的少不了这两项能力，而孩子拥有了这两项能力，比上任何辅导班都有用。此时父母们又会有新的疑问了，孩子爱玩，不爱学习怎办？我们应该如何去培养孩子的这两项能力呢？
对于孩子内驱力和自主学习能力的培养，其实也不难。从小给孩子培养良好的学习习惯，为孩子创建适宜的学习环境，当孩子在思考问题的时候，不要去打扰他，当孩子遇到困难迷茫不解时，及时给予孩子引导和鼓励，为孩子树立学习的自信心。当孩子在学习的过程中，感到乐趣时，孩子的这种内驱力和自主学习能力也就养成了。
家庭环境上如何改变？
孩子回到家以后，我们不能光抱着手机玩而忽略孩子的感受，可以与孩子一起看看绘本，或者一起画画，做些孩子喜欢的事情。使我们成为孩子的榜样，让孩子我们的引导下，做有意义的事情，而不是放学回家自己去看电视或者看手机。
为孩子营造出安静适宜的学习环境，使孩子在学习的过程中，不被噪音干扰。
教会孩子合理规划时间
很多时候，孩子根本没有时间概念，因此在学习的过程中，孩子不知道如何去合理的利用自己的学习时间。因此在孩子成长的阶段，应当为孩子合理的规划时间，比如制作“课程表”，让孩子明白什么时间，要去做什么事情，同时也应当学会，在规定的时间内完成父母或者老师布置的任务。
时间管理的不够好，我们就会总觉得时间不够用，因此需要去合理的规划自己的时间。如在沙盘教育中，白天与黑夜的场景，对于孩子培养良好的时间关键有很大的帮助，它能够明确的让孩子感受到时间的变化，比如天黑了、天亮了等等，肉眼可见的场景，使孩子感受到时间的流逝。
在场景变化的过程中与孩子进行互动游戏，准备好一些卡片，比如一整天的活动内容，从起床、学习、吃饭等内容让孩子自由安排时间，使孩子了解，白天与黑夜分别能做那些事情。
提升孩子学习效率的方法
相信很多父母面对“双减”之后教育培训机构纷纷关门而感到教育，想要让孩子有个美好的未来，却又不知道如何为孩子规划人生，其实方法很简单，就是去提升孩子的学习效率，那么想要提升孩子的学习效率应当如何做呢？
1.重复回顾
孩子在学习的过程中，多少都会遇到难以理解的问题。孔子云“温故而知新，可以为师矣”，因此当遇到难以理解的问题时，需要不断地去回顾知识点，反复的去学习这个难以理解的知识点，只有多次揣摩，才能明白其中的意思。
在不断强化的过程中，既锻炼孩子的心性，又能磨炼孩子的意志，让孩子在不断回顾的过程中，加深对于此知识的认知能力。
2.以孩子感兴趣的话题吸引孩子
要知道兴趣对于学习有很大的牵引力，当你对这个事情感兴趣的时候，你就会不遗余力的去探索这个事情中的秘密，去了解你想要知道的知识。而孩子学习的过程中也是一样的，使孩子通过感兴趣的方式进行学习是最好不过的了。
沙盘教育以游戏互动的形式，带孩子走进沙盘课堂，真实的互动场景，给孩子带来一种新鲜感，在与沙盘中的小动物互动过程中，孩子能够积极的去探索和思考，解决小动物们遇到的难题，帮助小动物脱离险境。
游戏互动的过程，既能够让孩子感觉到学习的轻松气氛，又能够给孩子带来无尽的乐趣，从而促进孩子学习的内驱力，使孩子学习成绩得以提升。
3.设置目标
学习并不是漫无目的的去学，孩子在学习的过程中，应当有一个适宜的目标，就像孩子完成作业一样，他的目标是将老师布置的作业都写完。因此想要去提高孩子的学习效率，同样要为孩子设置目标。通过与孩子进行沙盘打气球的游戏中，规定相同的时间去击打红色气球，观察孩子在规定时间击打气球的数量，这便是一个目标。
而给孩子设定目标的优点便是，能够锻炼孩子的专注力，使孩子能更加专注的去做这件事情，当孩子专注力得到了延展，那么孩子学习效率很快就会得到提升了。