日前，苏州外国语学校届高三学子周廷宇收到了来自清华大学的录取通知书。这个沉稳、踏实、有想法、有担当的男生中学六年均在苏外就读，凭借文科全省前70名的优异成绩顺利录取清华大学。在分享学习经验时，他表示：“找到最适合自己的学习方式，多与老师、同学交流探讨；保持最佳的精神状态。”特别注重休息的他笑称：“我可能是全班睡眠时间最长的。”
感谢苏外老师给予的包容与鼓励
周廷宇小学在昆山公办学校就读，小升初时参加了苏外的开放日活动，被苏外的校园环境和学习氛围深深吸引，毅然选择了苏外。六年后，他表示感谢自己当年的选择，苏外给予了他不一样的成长。
回忆起这六年中学时光，周廷宇说首先要感谢在苏外遇见的每一位老师。“刚进入苏外初中时，各学科，尤其是英语基础比较薄弱，所幸这里的老师都非常好，耐心教导我。”他说。
“当时班主任崔小丽老师不断地鼓励我，在英语学科上不断督促我，引导我多看英文小说、英文电影，来提高英文阅读、理解和应用能力，让我进步很快，到高中入学时已经成为学科底子最扎实的那个了，这次高考英语也考到了分。”正是苏外老师的充分包容和不断鼓励，周廷宇在学习上变得更加自信。
周廷宇有一些内向，苏外多种多样的活动给予了他充分的锻炼。一开始他也不善于和老师直接沟通，“老师们都是直接来找我交流，指出我的不足和进步方向。”谈起高中老师，周同学说每个老师都让他受益匪浅，在最后冲刺阶段，老师们都是给予“一对一”的辅导。
今年上半年苏州疫情防控期间，校园实行封闭管理，老师们更是给予了他们无尽的关怀。“疫情期间，我要参加清华大学的线上校考，学校老师知道后，第一时间就帮我找好场地，调试设备、网络，很多部门的老师都来帮忙，确保考试万无一失。”他感激地说。清华校考他取得了专业全国第16名的佳绩。
保持最佳精神状态用看书、运动减压
谈起在苏外的学习感受，周廷宇表示，最大的感受就是苏外给予了他充分的自由思考空间，让他寻找到了最适合自己的学习方式。“特别是到了高中阶段，学习环境变得更加开放，自主学习的重要性大大提升。在苏外高中，作业更加灵活，不至于让人喘不过气。”
高中时期，他选择了住宿，学校各方面的后勤保障让他没有太多干扰学习的琐事，每天回宿舍后再看一会课外书，这些自由支配的时间缓解了他的学习压力。
说起自己的学习经验，周廷宇笑着说道：“适合自己的才是最好的！我可能是全班睡眠时间最长的。”在他看来，最重要的一点，一定要让自己保持最佳的精神状态，从而提高学习效率。在学习上，周廷宇充分抓住课堂学习时间，利用好每一堂课、每一次作业和考试不断积淀、稳步提升。
第二，保持良好的心态。“高考复习、迎考尤其考验心态。今年的疫情对我们高三学生来说考验更大，长时间的全封闭管理，周围有同学会出现抱怨、焦虑的情绪。我会用看课外书、运动等方式来休息解压。”他说，学校封闭期间开展的各种放松活动也使他缓解了焦虑，很幸运，高考期间他也保持了良好的心态，发挥出了比平时更好的水平。
第三，多与同伴交流讨论。“苏外优秀的同学很多，同学之间的氛围很好，我们几乎每天都在一起讨论、交流学习上的问题，一同进步，我的学习热情也被同学们带动了起来。”在周廷宇看来，苏外优秀的同学们善于思考并乐于提问，这也打开了他的视野、开阔了思路。
班主任眼里的他：
沉稳踏实、目标笃定、反复思考
在苏外高中语文老师、班主任印月花的眼里，周廷宇是一个沉稳型的选手，“他不管遇到什么情况都气定神闲，走路不慌不忙，做事不紧不慢，待人不卑不亢。与他交谈，就会感受到他的朴实和踏实，他从不高调宣扬，只是低调做事，并且目标笃定，坚定不移，为了理想不懈努力。”
印老师认为，周廷宇高考能取得优异成绩，得益于其良好的学习习惯。“他课堂上很专注，能积极思考问题，对于疑难问题认真揣摩、深入研究，如果有想法会主动跟老师和同学交流，直到理解透彻为止。”
课后周廷宇并不贪恋做题，更不会拼命刷题，对题目的反复思考、对解题角度的准确把握，以及做完题目后的反思使他面对各种题型都能从容应对，越是临近高考，他的优势越突出、越明显，失误性失分几乎没有，会做的题保证万无一失。
例如语文这门学科，并非是周廷宇的优势科目，但他从高三上学期考试+的成绩，到下学期的+，再到高考的分的成绩，几乎是呈直线上升趋势，脚步非常稳健，“老师由最初对他的担心转为放心，因为他不是凭借运气取胜，而是凭借扎实的功底取胜。”
精力充沛课堂效率高乐于助人有担当
印老师告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，周廷宇的学习从不打疲劳战，他很重视休息调节，每天一回宿舍就迅速处理好生活事务，然后总是第一个上床睡觉，第二天也并不特别早起，而是按正常时间到班学习。午休时，他不会受到环境干扰，常常保证时间、保证质量地睡个好觉。因此，周廷宇学习时精力充沛，课堂学习效率非常高。
苏外的校园文化深深影响了周廷宇。他温文尔雅、待人诚恳，与同学相处融洽，对老师非常尊重。周廷宇很乐于和老师探讨问题，在老师的引导下有效地解决问题。“日常学习中，很多同学有问题都会找他请教，虽然对他的学习造成了一定的干扰，但我们从未见过他有一丝不耐烦，所以班级里大部分同学都乐意找他问问题。”有的同学因特殊原因功课落下了，周廷宇就担任了辅导老师，给同学补习，同学对他非常感激，而他也在解答同学疑难问题的过程中丰富了知识、加深了理解，赢得同学赞誉，也赢得成绩。
印老师介绍，周同学还很坦诚，偶尔犯点小错就能迅速反思，主动跟老师交流，更重要的是他会积极调整自我，保证不会再犯，这种自律自省的品质是难能可贵的，所以老师都对他赞不绝口。
印老师还觉得，周廷宇最大的优秀在于他的责任担当。“为了给班级争光，他能踊跃参加运动会，哪怕是自己不擅长的运动项目比如踢毽子、跳绳，赛场上他的勇敢拼搏让人感动。”班级日常生活中，廷宇总是默默地做好工作，不露痕迹，认真细致，不需要老师叮嘱，更不给他人增加麻烦。学校活动中，他从来不缺席，哪怕只是担任一个小角色，他都会认真演绎，用最大的热情表达他对集体荣誉的珍视。
妈妈分享家庭教育：
亲子阅读培养阅读习惯各地旅游增长见识
周廷宇的妈妈周雪芳接受扬子晚报/紫牛新闻记者专访时介绍，周廷宇从小喜欢看书，她也有意识地培养他坚持阅读的好习惯，小时候她每年都会买很多书，并且会陪着孩子一起阅读、分享交流。
“幼儿园的时候买了很多绘本，虽然一本书基本都是图、没多少字，价格也不低，但我觉得能培养他喜欢看书的习惯，就买了很多套绘本回来带着他阅读。”周妈妈介绍，小学的时候，杨红樱、郑渊洁、沈石溪等名家的书籍她都是整套整套地买回来，周廷宇爱不释手，看得如痴如醉。他还喜欢看武侠小说，金庸整套的武侠小说都看过。
“小时候我们经常一起看书，亲子阅读，看完同一本书然后交流分享心得体会。渐渐地，他看书又快又多又杂，我就跟不上他节奏了。”周妈妈笑着说，家里最多的就是书了，亲戚朋友也都会来借书看，“买的书太多，每年都会定期清理，把一些他看过的、不再适合他年龄的书送人，不然家里早放不下了。”
读万卷书，不如行万里路。周廷宇父母非常注重孩子阅历的增长，平时周末或节假日经常会带着周廷宇去各大博物馆、图书馆参观、阅读，寒暑假就会带孩子一起去旅行，国内如北京、香港，国外如新加坡、泰国、马来西亚、澳洲等地都去过，“就想带他各地兜兜转转，开阔眼界、增长见识，认识更大的世界。”
扬子晚报/紫牛新闻记者顾秋萍
校对盛媛媛